你有没有发现，我们长期沉浸在忙碌的工作和琐碎的日常中，却常常感到对人生失去控制。世界变幻莫测，不确定性加剧了这种失控感，人往往容易迷失以至于失去方向。
秩序感，是我们在这个混乱的、不确定的世界里，一个稳定的支撑。那些可以遇事不乱，处事淡定，举重若轻的人，他们身上都有一种不易碎的秩序感。
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这种不易碎的秩序感，让他们变得温柔而强大。秩序感，也是确定性。比如：确定的休息、确定的运动、确定的娱乐，吃饭的时候认真吃饭，休息的时候好好休息。一个又一个“微小的确定性”，让我们对自身和生活的掌控感越来越强。
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第一、重建生活秩序
今天和大家分享关于重建生活秩序感的9个建议，希望我们按照自己的节奏去生活，淡定而从容。
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1、 好好吃饭，认真生活
生命本身所需求的，要比我们想象中的多得多。吃饭如同呼吸，一年365天，一日三餐，每一餐都是生命的刷新。好好吃饭，需顺时而食，仔细品尝季节限定的美味和风土的爱。
生活，不仅要吃甜头，还要吃肉，感受身体和心灵被能量填充的满足感。一定要记得好好吃饭，吃让人开心的食物，它们会将我们的生命生活带往更好的方向。
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2、 该睡觉时睡觉，休息好才是正经事
听起来可能很简单，实际上大多数人都做不到。明明困得张不开眼，仍然刷着短视频，不知不觉就深夜了。
刷手机并不是真正的休息，而是更大的精力消耗。有困意的时候，是身体在提醒你应该休息了。在固定的时间睡觉，养成规律性，才会一次次从中积攒到能量。生活是晨起暮落，拥有一个休息好的身体，就是幸福。
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3、 运动是焦虑的救赎
只要活着，再快乐的人，也可能会出现短暂的焦虑情绪。我们能做的，是接受它，并尽量快速走出来。运动，是治疗焦虑的良药。跑起来就会有风，扫去沉闷的情绪；动起来就会有变化，不再原地踏步。去运动吧，你会发现自己变得年轻、有活力，对生活满怀期待。
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4、 干净清爽的家，会让心情变好
有人说：“生活空间有秩序的人，运气都不会太差。”日子是柴米油盐和家事打理，杂乱无序的家，不知不觉中会影响人的状态。
时时勤拂拭，勿使染尘埃。不定期打扫房间，整理衣柜......该断则断，能舍便舍，只有和杂乱的环境分离，把家收拾地清清爽爽，才会带来充实的日子。即使生活匆忙，也愿你我都能拥有舒服、井井有条的家，去会发现生活更多的幸福。
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5、做好每一件小事，坚定地向前走
我们的生活，常常被各种琐碎的事情围绕，身心疲惫。生活和工作富有成效的人，心里都有一个秩序表。列一个可完成的待办清单，可以让日常琐事更简单。
在早上，把这一天要做的事写成一个清单，认真思考，哪些是必须马上完成的，哪些是最重要需花费大块时间精力去做的，哪些可以延后做也无妨。理清优先级后，再将它们有序排列，形成今日的待办事项。不重要的事快速完成，艰难的工作趁着早晨头脑最清醒时，认真做。按顺序做好每件小事，一步一步来，心里的不安便不会再肆意膨胀。
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6、 花多点时间关注自己，聚焦当下
越来越少假期的生活，“时间”就越是珍贵。与其花多点时间和精力，去研究他人，不如把注意力放在自己身上。纠结于过去，期望于未来，也都不如更聚焦“此时此刻”。
花多点时间关注自己的生活方式，关注自己的感受。如果觉得心里空空的，就多阅读、运动、学习。每达到一个目标，就给自己一个奖励。专注当下，保持自己的节奏，在未来的某个时刻，一定会有所不同。
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7、 独处，以最大的平静去面对不确定
每天给自己安排十五分钟的“独处时间”，让心真正地闲下来。一个人逛超市，一个人放空，一个人散步......和自己好好相处一下。享受独处其实是件重拾确定的过程，因为人不仅通过他人认识自身，更需要整合内在来沉淀自己，在感到孤独时学会如何取悦自己，以最大的平静去面对不确定的世界。
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8、 给自己一分钟时间静下来
一个人之所以能保持平和，往往有着强烈的情绪秩序感。面对突然的冲突，很容易崩溃。当意识到自己情绪失控时，最有用的方式是适时克制，沉静地去解决，不逃避，不抱怨。
让心静下来，深呼吸一分钟，让心绪回归平和状态，不要给其他负面情绪趁虚而入的机会。只有不急不躁，才能保持理智、心情舒畅。
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9、做一件自己喜欢的事情
村上春树说：'当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。'遇到烦心事，感到不开心，就找点自己喜欢的事情做。
认真做一顿饭，看似柴米油盐的平淡，却是简单而美好的幸福。花一个春夏养一株花，原以为触不可及的植物之美，其实也没想象中难。去做喜欢的事，随时间堆积，会有猫、有茶、有狗，拥有一方露台，种下四季花草......取悦自己，和岁月细细切磋。
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无常，是这个时代的日常。面对无常、失序，我们要接受不那么完美的自己和世界，去做一些我们能做的事情，从身体健康开始，把生活处理好，积极面对，自留一块清醒之地，就会从混乱到有序，从不确定到确定，平淡的日子也会敏捷又轻盈。
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第二、20个关于人生的犀利真相
人越成长，越会意识到一个真相：生活不是一团棉花糖，也不是玫瑰的温床。生活很艰难，世界充满悲剧。有时候，人单单只是活着，就要费劲全力。而在复杂世界经营好人生的办法，或许就是看见它真实的一面，直视它的冰冷与不公。
正如鲁迅先生所言：「真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。」成为生活的勇士，意味着我们正视现实，并努力应对挑战，积极寻求办法，将自己从痛苦中解脱出来。分享20个关于人生的犀利真相，帮助你更好应对挑战，过好生活。真相可能会让你不舒服，但真相毕竟是真相、
1、不要试图用逻辑，说服不讲逻辑的人
2、权威不一定就是对的，每个人都有自己的立场
3、不要把你的忙碌，和效率混为一谈
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4、如果婚姻是坟墓，那么夫妻就是墓友
5、生活只会越来越无聊，变得有趣是你的责任
6、不要被事物表象迷惑，人生比你想象的艰难
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7、投资自己并不自私，这是最有价值的事
8、当真正的机会出现时，没人会百分百准备好
9、重要的不是发生了什么，而是你对不确定的反应
10、努力让经济自由，能降低你的焦虑
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11、你要为你自己的幸福负责，而不是为别人的幸福负责
12、价值来自于时间，而不是来自金钱
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13、改变别人很难，改变自己很容易
14、愚蠢的人也会变老，年龄并不等于智慧
15、请停止过度盲目分享，不是每个人都是好人
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16、做错事比不做要好，停滞是死亡的征兆
17、不要等待被选中，要主动去做选择
18、任何父母难免会犯错，孩子有责任修复伤口
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19、奴隶制依然存在，现代是精神奴役
20、尝试拥抱和学习死亡帮助你获得新的视角
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第三、15个一生才领悟的人生智慧
人生是一场追求智慧、体验情感、探寻真理的旅途。我们都如同生活的探险家，漫步在未知之旅中，经历起伏、辉煌和曲折。
设想此刻你已经暮年，静居滨海小屋，尽享安宁岁月。你凝望汪洋大海，思索沿途领悟的人生经验。深知若当初能早日融会贯通这些教益，或许前路更加辉煌。一切深刻的东西都需要时间来成熟，甚至并非随着年华而来。正如毕达哥拉斯所言：「智慧并非随年龄增长而自然到来，它需要不断的经历、反思和领悟。」
分享15个很多人需要一生才领悟的人生智慧。用时间去体验，用经历去累积，用耐心和静心去体味，你终会领悟这些经验背后，所蕴藏的智慧。人生的智慧就是认清现实接受现实，然后超越现实。
1、为安逸所付出的代价
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2、没有所谓的完美答案
3、每个阶段都有独特的精彩
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4、创造价值，才能延续生命
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5、不要被工作定义
6、挣扎是生命常态
7、生活并非尽如人意
8、活在当下，享受此刻
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9、将一切视为理所当然
10、幸福需要自己去创造
11、坦然接纳负面情绪
12、一切都是暂时的
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13、永远不会太晚
14、财富不是人生解药
15、为自己而活
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第四、最重要的24个人生经验
大多数人的生活都处于自动驾驶状态，习惯成自然，今天重复昨天做过的事，日复一日的循环。
我们很少停下来思索，衡量自己的思维和行为方式，对自己和生活的影响。往往直到遭遇困境或体验失落，才有机会重新反思，在一次次的教训中艰难的成长。
亚里士多德曾说：「智慧不仅来自知识，还来自于对世界的洞察。」如果在人生的早期阶段，就能够领悟此前智者，花费数十年时光才总结出的经验教训，并以此来看待生命的起伏波澜，想必会减少很多生命尽头的遗憾。
分享人生中，后悔太晚才学到的最重要的24个人生经验。真相很少是美丽的，但它对于我们的成长和进步至关重要。
如果能够尽早汲取这些，往往晚年才能领悟的智慧之言，在面对困境时，会更容易做出智慧的选择，拥有更加精彩无憾的人生。真相并不总是令人愉悦，但它远比谎言更有价值
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1、一切都是暂时的
2、最有价值的投资是自己
3、家人重于朋友
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4、别人如何对待你，取决于你如何对待自己
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5、如何运用时间，就如何度过生命
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6、思考进步，而非追求完美
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7、不要投资职业，而是建立生活
8、不要期望有毒之人改变
9、用自己的方式定义成功
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10、我们只会后悔没有尝试的机会
11、选择行动，而不是等待时机
12、你不需要与他人一样
13、物质远没有那么重要
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14、不值得用健康换取一切
15、质量胜过数量
16、再漫长的黑夜，终会迎来曙光
17、幸福是选择，它需要很多努力
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18、愤怒之下，藏着恐惧
19、珍惜当下，每个瞬间
20、每人都是自己故事的主角
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21、自信是一切的基石
22、专注于你可以控制的事情
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23、世界比你想象的广阔
24、生命比你以为的短暂
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